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Le sport, c’est bon pour la tête

© Alliance Presse
Tu as de la peine à te concentrer? Active-toi davantage! C’est prouvé, le sport aide à mieux se concentrer.

«Ouh ouh! Tu rêves? Concentre-toi!»
As-tu déjà entendu cette phrase? Dur, dur de rester concentré! Alors bonne nouvelle: le sport est bon pour la concentration!

Se défouler, c’est utile!
Des chercheurs ont découvert que douze petites minutes d’exercice physique augmentent l’attention des élèves à l’école. Ils ont aussi fait cette expérience. Pendant une pause, l’enseignant parlait aux élèves du sport, puis lors d’une deuxième pause, ils pouvaient courir, sauter et faire de grands mouvements. Qu’ont-ils remarqué? Que les élèves étaient plus disponibles et plus tranquilles après s’être défoulés.

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Une autre étude scientifique montre que pratiquer un sport est aussi excellent pour les résultats scolaires. En plus d’être plus concentrés, les élèves qui se rendent à l’école à vélo ou à pied sont meilleurs que ceux qui prennent la voiture ou les transports publics.

Le sais-tu?
La concentration, ça sert à quoi? A développer ses capacités d’apprentissage et sa mémoire, à faciliter le travail à l’école ou simplement ne pas oublier tes affaires ou ton rendez-vous de dentiste!

Léo</i<

Dossier: Sport
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