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Le froid, bon pour la santé

© Alliance Presse
Brrr … «Il fait si froid, dehors, que ça ne me viendrait pas à l’idée d’aller jouer!». Mais sais-tu que le froid n’a pas que des inconvénients?
Christian Willi

Les avantages du froid
• Faire du ski, du patinage ou de la luge lorsque les températures sont basses rend ton corps plus fort et lui permet de mieux se défendre. Le froid aide aussi le sang à mieux circuler dans ton corps et à faire que tes organes soient mieux irrigués.
• Le froid est bon pour ton humeur : les températures basses diminuent la tension et la fatigue.
• Jouer ou se promener dans le grand froid ouvre l’appétit : après ça, tu auras une faim de loup !
• Le vrai froid (en dessous de -15 degrés) est sec et tue les virus. Il permet d’empêcher à des épidémies comme les grippes de se développer.
• Le froid est un allié des personnes allergiques, car il tue les acariens, ces petites bêtes microscopiques qui logent dans les tapis ou les rideaux.

Le froid pour soigner
Le froid est utilisé par la médecine. On appelle ça la cryothérapie. Cette méthode est utilisée pour soigner les blessures des sportifs comme les inflammations ou les entorses … Il existe même des cabines où la température descend jusqu’à -170 degrés. On y reste trois minutes, en maillot de bain mais avec de grosses moufles aux mains et d’épais chaussons aux pieds! Il paraît que quand on sort, on se sent tout détendu!

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Chez toi
• Tu as des maux de tête ou tu t’es fait une bosse ? Applique une poche de glace là où ça te fait mal.
• Tu t’es brûlé  Laisse couler de l’eau froide sur ta brûlure au moins pendant cinq minutes. L’eau refroidit la brûlure, empêche qu’elle s’étende et apaise la douleur.

Sandrine Roulet

Mini dico:
Inflammation: Lorsqu’une partie du corps devient chaude, rouge et douloureuse.

Entorse: Lorsque les ligaments d’une articulation ont été étirés.

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