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La confiance, une arme contre la violence

La confiance, une arme contre la violence
 
28.01.14 - Imagine. Tu es sur le chemin de l’école et un bagarreur commence à t’embêter.
Comment réagir? Daphnée Jacquel-Chiffelle est directrice d’une école d’auto-défense nommée «TatouT». Elle te donne quelques conseils.
1. S’entraîner à être sûr de soi
Les bagarreurs choisissent souvent d’embêter ceux qui n’ont pas l’air sûrs d’eux. Cela peut se voir dans ta façon de marcher, par exemple si tu regardes par terre ou si tu te tiens voûté.
Par contre, tu auras l’air sûr de toi si tu te tiens bien droit, que tu regardes en face de toi et que tu es attentif à ce qui t’entoure.

A la maison, entraîne-toi devant tes parents ou devant le miroir à montrer que tu es sûr de toi.

2. Un petit geste pour refuser les mots méchants
On perd souvent confiance en soi quand on nous dit des phrases comme «tu es nul» ou «je ne t’aime pas».
Choisis un petit geste à faire pour les refuser. Ça peut être de bouger ton pied comme si tu écrasais les mots méchants, ou former avec tes mains une petite poubelle pour y mettre les insultes. Ce petit geste te fera penser à autre chose et montrera au bagarreur que ses mots n’ont pas d’effet sur toi.
(...)
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