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Avec le sport, je pète le feu!

Avec le sport, je pète le feu!
 
01.06.18 - Courir, sauter, danser … Qu’importe ton activité, bouger, c’est le b.a-ba de la bonne santé!
Les effets du sport sur ton corps
• Il rend tes muscles plus puissants
• Il protège de certaines autres maladies
• Il stimule tes organes et améliore ta capacité à respirer (très utile si tu souffres d’asthme!)
• Il facilite la circulation de ton sang.
• Il améliore ton agilité, ton équilibre et ta souplesse.
• Il permet de lutter contre l'obésité

À toi de jouer!
La moitié des maladies des adultes sont dues à un manque d’activité? Alors autant se préparer quand on est jeune! Ce qui compte, c’est de bouger.
En faisant du sport, mais aussi en jouant dehors pendant la récré, en dansant, en courant, en prenant les escaliers à la place de l’ascenseur …Eh oui, c’est prouvé, le sport, c’est bon pour la santé! 

Le sais-tu?
Le sport est aussi bon pour ton humeur! En effet, quand tu fais un effort sportif, ton corps sécrète une hormone appelée «endorphine» qui te fait sentir bien dans ta tête.

Adrinée Burdet

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